01
Servizio
Schede AI adattive
Periodizzazione automatica che impara dai tuoi feedback. Carico, recupero, intensità ricalibrati ogni settimana.
Coaching, Metodo e AIperTornare in FormaMangiare MeglioAllenarti con MetodoRestare CostanteTornare in FormaSenza Caos.
Un piano costruito su di te, aggiornato ogni settimana. Allenamento, alimentazione e progressi in un'unica esperienza pensata per durare.
Beta privata · Primi 500 utenti, 30 giorni gratis.
Una nuova generazione di coaching personalizzato per il fitness moderno
Il coach resta centrale. L'AI lo amplifica. Tu ottieni un percorso più preciso, adattivo e sostenibile — costruito davvero su di te.
Allenamento
Schede adattive costruite con il coach e potenziate dall'AI.
Nutrizione
Piani alimentari pensati per il tuo stile di vita, non per il calendario di qualcun altro.
Progressi
Numeri chiari su forza, recupero e costanza. Niente sensazioni, solo evidenze.
Supporto
Coach umano + AI sempre disponibile: risposte rapide, decisioni chiare, niente improvvisazione.
Servizi
Tutto quello che ti serve, finalmente in un solo posto.
Quattro pilastri operativi, nessun sistema parallelo. Tutto orchestrato dallo stesso metodo.
02
Servizio
Piani alimentari
Macronutrienti, abitudini, preferenze. Un piano che cambia con la tua settimana, non un PDF da seguire alla cieca.
03
Servizio
Abitudini & aderenza
Routine semplici, promemoria mirati, sfide settimanali. La disciplina diventa abitudine, senza sforzo cognitivo.
04
Servizio
Supporto sempre presente
Coach umano che ti segue, AI che risponde tra una sessione e l'altra. Mai più dubbi senza risposta.
Un Metodo.
Pensato per durare, costruito per adattarsi
Beta privata
Prime 500 persone
Pilastri
Per chi vuole smettere di improvvisare e iniziare a progredire davvero
Cinque pilastri, un'unica esperienza, risultati misurabili. Niente moduli sovrapposti, niente abbonamenti aggiuntivi.
01Allenamento
Un piano costruito su di te, aggiornato ogni settimana
Schede progressive che si adattano al tuo livello, ai tuoi tempi e ai tuoi risultati. Niente più programmi generici copiati da YouTube.
In primo piano
Periodizzazione intelligente
Mesocicli e settimane di scarico ridisegnati in base ai tuoi feedback.
Piano alimentare sincronizzato
Macro e timing collegati ai giorni di carico.
Abitudini quotidiane
Routine atomiche: sonno, mobilità, idratazione.
Allenamento guidato
Tempi, RPE e note di esecuzione per ogni esercizio.
02Progresso misurabile
Capisci cosa funziona davvero, non quello che sembra
Dati chiari su forza, recupero, alimentazione e aderenza. Decisioni basate sui tuoi numeri, non sulle sensazioni del momento.
In primo piano
Analytics personali
Volume, intensità e composizione corporea, settimana per settimana.
Obiettivi smart
KPI concreti: kg, ripetizioni, frequenza, costanza.
Sfide & aderenza
Streak settimanali che misurano la costanza, non solo le prestazioni.
Check-in settimanali
Tre minuti, dieci domande. Il coach legge il contesto prima della scheda.
Wearable & tracker
Apple Watch, Garmin, Whoop: i tuoi dati arrivano in automatico, niente da copiare a mano.
03Supporto continuo
Il coach è qui, l'AI risponde subito
Chiarezza ogni volta che ti serve. Domande tecniche, dubbi sull'esecuzione, modifiche al piano: risposte rapide, sempre presenti.
In primo piano
Chat con il coach
Conversazione asincrona, allegati video, niente messaggi persi.
Sessioni pianificate
Call mensili in agenda condivisa, niente catene di email.
Community privata
Spazio chiuso, moderato, dove confrontarsi con chi segue lo stesso metodo.
Promemoria intelligenti
Notifiche solo quando servono: zero rumore, massimo segnale.
Aggiornamenti del piano
Ogni modifica del coach arriva con motivazione e contesto.
04Ecosistema
Allenamento, nutrizione e progressione in un unico posto
Fine dei mille tab aperti, dei PDF persi, dei fogli Excel. Tutto integrato, tutto sincronizzato, tutto chiaro.
In primo piano
Onboarding guidato
Da zero al primo allenamento in 15 minuti, senza assistenza tecnica.
Routine automatizzate
Sequenze ricorrenti che si attivano da sole quando inizi una nuova fase.
Abbonamento trasparente
Un solo prezzo, niente upsell, fatturazione mensile o annuale.
Report mensili
Sintesi pulita su progressi, aderenza e prossimi step.
Risorse & guide
Libreria di approfondimenti firmati dal team coaching.
05Esperienza premium
Un'app pulita, leggibile, pensata per essere usata davvero
Interfaccia calma, niente notifiche aggressive, niente promesse estreme. Solo gli strumenti che ti servono, quando ti servono.
In primo piano
App mobile
Apri ZenCoach dal browser del telefono e salvala sulla home: funziona come una vera app, senza scaricare nulla.
Dashboard web
Vista estesa da computer per check-in lunghi, programmazione e analisi dei dati.
Persone che hanno smesso di girare a vuoto
Beta utenti soddisfatti·Storie reali dalla beta privata di ZenCoach
“Finalmente ho smesso di cambiare programma ogni due settimane. ZenCoach mi dice cosa fare oggi e perché — e funziona.”
“L'AI risponde ai miei dubbi alle 23, quando il coach umano non c'è. È la prima volta che mi sento davvero seguito.”
“Niente più caos tra app per l'allenamento, fogli per la dieta e chat sparse. Tutto in un posto, finalmente chiaro.”
“Il piano si aggiorna con me. Settimana intensa? Si adatta. Recupero? Lo prevede. Non avevo mai visto un'app così attenta.”
“Premium nella forma, serio nella sostanza. ZenCoach mi ha fatto capire la differenza tra disciplina e abitudine.”
Inizia a progredire con metodo oggi.
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